維尼奧夫斯基小提琴大賽 日本新秀前田妃奈奪冠

經過激烈競爭，波蘭維尼奧夫斯基國際小提琴大賽得主揭曉，由來自日本的前田妃奈（Hina Maeda）獲得首獎，獎金為5萬歐元（約合台幣157萬元），2023年將有超過30場國際巡演機會。

今年獲得維尼奧夫斯基國際小提琴大賽第2名的是來自哈薩克的梅洛爾特．卡梅諾娃（Meruert Karmenova），第3名則是來自中國的翁卿翥（Qingzhu Weng）。

其他優勝者還有來自美國的張漢娜（Hana Chang）、南韓的趙絃真（Jane Hyeonjin Cho）以及南韓的柳多玧（Dayoon You）。

以波蘭作曲家、小提琴家亨里克．維尼奧夫斯基（Henryk Wieniawski）為名的維尼奧夫斯基國際小提琴大賽從1935年開始舉行，希望鼓勵年輕音樂家出頭，大賽每5年舉辦一次，今年大賽進入第16屆，由法國小提琴家奧古斯丁．杜梅（Augustin Dumay）擔任評審團主席。

20日決賽最後出場的前田妃奈，已經展現出強大氣場，可以說已經是一個完全成熟的音樂家。她分別演出布拉姆斯的「小提琴協奏曲」以及維尼奧夫斯基「第二號小提琴協奏曲」，技巧精湛，曲意流暢；她也不時與樂團跟指揮有許多眼神交流，在音樂中展現自我。

完賽之後全場觀眾幾乎起立鼓掌，前田妃奈也禁不住情緒激動，留下喜悅的眼淚，得獎實至名歸。

2002年出生的前田妃奈沒有出國，是日本音樂教育培養出來的音樂新秀，2021年畢業於東京音樂學院高中，現正就讀東京音樂學院學習。她在日本已經開始累積比賽經驗，包括2020年拿到東京音樂比賽第1名和觀眾獎，曾與關西愛樂樂團和大阪愛樂樂團合作演出。

新象藝術國外經紀部門負責人蔡昀修表示，新象藝術將於2023年2月邀請首獎得主，也就是前田妃奈到台北國家音樂廳演出2場協奏曲，重現大賽決賽場景。目前交響樂團與指揮還在最後確認當中。

心血管疾病成國人奪命元兇！十大食物是「血管清道夫」可救命

心血管疾病是國人奪命元兇，發生率也逐年攀升。營養師曝光十大食物是血管清道夫。（圖／翻攝自pixabay）

現代人的飲食和生活習慣都讓自己離疾病越來越近，尤其心血管疾病是國人十大死因第二名，人數每年攀增，還有年輕化趨勢，因此如何保養心血管已經成為全民必須努力的課題！聯安預防醫學機構-聯安診所營養師徐景宜就為大家整理出十大「好心食物」，堪稱血管清道夫！

心血管疾病固然可怕，但靠平時正確飲食還是能有效預防，保護心血管健康。徐景宜營養師推薦十大食物是血管的清道夫，包含水溶性纖維、蒜素、植物固醇等對心血管有益的營養素，對於血管栓塞、動脈硬化等心血管疾病的預防很有助益。

1、五色蔬菜

蔬菜中的類胡蘿蔔素、葉酸、植化素、植物固醇也是心臟病的保護因子，也可協助降低血中膽固醇與心血管疾病風險。

2、全穀類

未精製的全穀類，含有豐富的纖維質、維生素B群、礦物質等多種營養素。可降低心血管疾病風險並提高身體免疫力。

全穀類降可低心血管疾病風險。（圖／翻攝自freepik）

3、豆類製品

黃豆含豐富的膳食纖維、卵磷脂、大豆異黃酮、植物固醇等。可幫助降低膽固醇、抑制膽固醇形成，預防動脈硬化。

4、洋蔥

含蒜素、前列腺素A、硫化物。抗氧化、保護心血管、降低血液濃度及血脂、預防血管栓塞、防止動脈硬化。

5、深海魚、堅果

深海魚及亞麻籽、核桃等堅果，富含多元不飽和脂肪酸omega-3及EPA、 DHA。可降低三酸甘油脂，避免脂肪堆積，減少體內發炎導致血管壁增厚，引起心肌梗塞。

堅果含含多元不飽和脂肪酸omega-3，能避免脂肪堆積。（圖／翻攝自pixabay）

6、黑木耳

含水溶性纖維、多醣體、維生素B2及鐵、鈣…等礦物質。可刺激腸道蠕動，幫助排便、預防便秘，降低膽固醇。

7、新鮮水果

像是蘋果、芭樂、葡萄、香蕉…等水果，含膳食纖維、維生素、礦物質。可避免膽固醇在血管中堆積，協助身體抗氧化、抗發炎。

8、綠茶

含有兒茶多酚、綠茶素。有很好抗氧化力，可幫助減缓血糖上升、降低血脂、膽固醇、抑制血栓形成，保護心血管健康。

綠茶含有兒茶多酚，有很好的抗氧化功效。（圖／翻攝自pixabay）

9、橄欖油

富含健康的單元不飽和脂肪酸丶橄欖多酚。可抑制體內發炎反應，防止血管鈣化與膽固醇堆積，降低血管栓塞的風險。

10、燕麥

富含維生素B群及多種礦物質。像是β-聚葡萄糖，可助調節血糖、血脂，幫助腸胃蠕動，維持心血管健康。